Сыр "Российский" калории и макронутриенты
Сыр "Российский" содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 32г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сыр "Российский"?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| молоко цельное | 30 g | 183 | 10.5 | 14.4 | 9 |
| молоко обезжиренное | 20 g | 68 | 0.2 | 9.6 | 6.8 |
| сыр "Российский" | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
| творог | 10 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 1.8 |
| яйцо куриное | 5 g | 7 | 0.5 | 0.4 | 0.6 |
| мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта | 5 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0.4 | 0.4 |
| сахар | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| сок лимона | 3 ml | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
молоко цельное · молоко обезжиренное · сыр "Российский" · творог · яйцо куриное · мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта · масло сливочное · сахар · сок лимона
Как Сыр "Российский" сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл с салатом и сыром фета | 295g | 558 | 19g | +157 kcal, меньше белка |
| Блин с начинкой под сыром и греческий салат | 635g | 1006 | 44g | +605 kcal, больше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +538 kcal, больше белка |
| Бургер с беконом и сыром | 410g | 1155 | 65g | +754 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сыр "Российский"?
В меру. Сыр "Российский" калорийно — 401 ккал/100 g. С 24г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сыр "Российский" для похудения?
Да. При 401 калориях и 24г белка, Сыр "Российский" насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сыр "Российский"?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сыр "Российский"?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 32%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 401 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: молоко цельное, сыр "Российский", молоко обезжиренное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр "Российский"?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сыр "Российский"?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
