Сытный завтрак с гречкой и сосисками калории и макронутриенты
Сытный завтрак с гречкой и сосисками содержит 808 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 52г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сытный завтрак с гречкой и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 195 | 3.9 | 39.9 | 7.8 |
| Сосиски | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Яичница с помидорами и перцем | 150 g | 240 | 18 | 6 | 12 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Шпинат | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Моцарелла мини | 30 g | 75 | 6 | 0.3 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Сосиски · Яичница с помидорами и перцем · Огурцы · Помидоры · Шпинат · Моцарелла мини
Как Сытный завтрак с гречкой и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сытный завтрак | 680g | 1125 | 63g | +317 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак с гречкой и сосиской | 430g | 841 | 43g | +33 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак с гречкой и яйцами | 540g | 870 | 35g | +62 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с гречкой, тунцом и авокадо | 535g | 636 | 45g | -172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сытный завтрак с гречкой и сосисками?
В меру. Сытный завтрак с гречкой и сосисками калорийно — 152 ккал/100 g. С 38г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сытный завтрак с гречкой и сосисками для похудения?
При 808 калориях на порцию, Сытный завтрак с гречкой и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сытный завтрак с гречкой и сосисками?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сытный завтрак с гречкой и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 25%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница с помидорами и перцем, Гречка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сытный завтрак с гречкой и сосисками?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сытный завтрак с гречкой и сосисками?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
