Сытный завтрак с гречкой и сосиской калории и макронутриенты
Сытный завтрак с гречкой и сосиской содержит 841 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 52г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сытный завтрак с гречкой и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 100 g | 260 | 22 | 2 | 13 |
| Сыр Бри | 30 g | 99 | 8 | 0 | 6 |
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 4 | 33 | 6 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Паштет из икры | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Сыр Бри · Гречневая каша · Яйцо вареное · Хлеб белый · Паштет из икры
Как Сытный завтрак с гречкой и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сытный завтрак | 680g | 1125 | 63g | +284 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак с гречкой и сосисками | 530g | 808 | 38g | -33 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с гречкой и яйцами | 540g | 870 | 35g | +29 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с гречкой, тунцом и авокадо | 535g | 636 | 45g | -205 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сытный завтрак с гречкой и сосиской?
В меру. Сытный завтрак с гречкой и сосиской калорийно — 196 ккал/100 g. С 43г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сытный завтрак с гречкой и сосиской для похудения?
При 841 калориях на порцию, Сытный завтрак с гречкой и сосиской является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сытный завтрак с гречкой и сосиской?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сытный завтрак с гречкой и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 25%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Гречневая каша, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сытный завтрак с гречкой и сосиской?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сытный завтрак с гречкой и сосиской?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
