Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром калории и макронутриенты
Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш/Тортилья | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Курица | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Овощи (салат, огурец) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш/Тортилья · Курица · Сливочный сыр · Овощи (салат, огурец)
Как Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +231 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -60 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | +109 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +148 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром?
Да. С 23г белка и всего 33г углеводов, Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром — это питательное блюдо. При 209 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром для похудения?
Да. При 335 калориях и 23г белка, Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш/Тортилья, Сливочный сыр, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
