Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом содержит 658 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 45г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий тартар | 150 g | 255 | 15 | 3 | 25 |
| Яичный желток | 18 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Ржаной хлеб | 90 g | 207 | 2 | 40 | 7 |
| Каперсы | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка/базилик) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из свежих листьев | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Заправка для салата (масло/уксус) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий тартар · Яичный желток · Ржаной хлеб · Каперсы · Зелень (петрушка/базилик) · Салат из свежих листьев · Заправка для салата (масло/уксус)
Как Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар из говядины с гренками | 210g | 570 | 35g | -88 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося с авокадо и каперсами | 180g | 317 | 23g | -341 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося с гарниром | 260g | 394 | 22g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом?
В меру. Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом калорийно — 179 ккал/100 g. С 36г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом для похудения?
При 658 калориях на порцию, Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий тартар, Ржаной хлеб, Заправка для салата (масло/уксус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тартар из говядины с яичным желтком и ржаным хлебом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
