Творожный пирог с ягодами калории и макронутриенты
Творожный пирог с ягодами содержит 1056 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 116г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный пирог с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Овсяные хлопья (Геркулес) | 80 g | 288 | 5.6 | 48.8 | 10.4 |
| Мягкий творог 5% | 200 g | 160 | 10 | 6 | 16 |
| Лайт рикотта | 200 g | 240 | 16 | 8 | 16 |
| Яйца | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Кукурузный крахмал | 10 g | 38 | 0.05 | 9.1 | 0.03 |
| Любые ягоды (замороженные) | 150 g | 75 | 0.75 | 18 | 1.5 |
| Кукурузный крахмал | 3 g | 11 | 0.01 | 2.7 | 0.01 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Овсяные хлопья (Геркулес) · Мягкий творог 5% · Лайт рикотта · Яйца · Кукурузный крахмал · Любые ягоды (замороженные)
Как Творожный пирог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| На круассане творожный сыр с авокадо | 310g | 775 | 29g | -281 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с ягодами, орехами и медом | 240g | 517 | 24g | -539 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный пирог с ягодами?
В меру. Творожный пирог с ягодами калорийно — 125 ккал/100 g. С 58г белка и 116г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творожный пирог с ягодами для похудения?
При 1056 калориях на порцию, Творожный пирог с ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожный пирог с ягодами?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный пирог с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 44%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья (Геркулес), Лайт рикотта, Мягкий творог 5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный пирог с ягодами?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~139 мин
- Ходьба: ~259 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный пирог с ягодами?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
