Терияки Ролл с креветками калории и макронутриенты
Терияки Ролл с креветками содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 50г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Терияки Ролл с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50 g | 150 | 3.5 | 25 | 4.5 |
| Креветки в панировке | 45 g | 110 | 6 | 8 | 6 |
| Салат Айсберг | 25 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Томаты свежие | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Соус Терияки и майонезный | 20 ml | 116 | 4.7 | 15.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Креветки в панировке · Салат Айсберг · Томаты свежие · Соус Терияки и майонезный
Как Терияки Ролл с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | +26 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей терияки и морковным салатом | 497g | 822 | 44g | +438 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша соба с курицей и овощами в соусе терияки | 345g | 559 | 35g | +175 kcal, больше белка |
| Жареный рис с курицей терияки | 475g | 811 | 43g | +427 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Терияки Ролл с креветками?
Да. С 11г белка и всего 50г углеводов, Терияки Ролл с креветками — это питательное блюдо. При 240 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Терияки Ролл с креветками для похудения?
При 384 калориях на порцию, Терияки Ролл с креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Терияки Ролл с креветками?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Терияки Ролл с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 52%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Соус Терияки и майонезный, Креветки в панировке
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Терияки Ролл с креветками?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Терияки Ролл с креветками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
