Тефтели с гречкой и томатным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тефтели с гречкой и томатным соусом содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 54г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с гречкой и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели из мясного фарша с рисом | 180 g | 360 | 24 | 18 | 18 |
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 31 | 5 |
| Томатный соус с овощами | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тефтели из мясного фарша с рисом · Гречневая каша вареная · Томатный соус с овощами
Как Тефтели с гречкой и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +67 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с квашеной капустой | 350g | 464 | 28g | -94 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с овощами на пару | 290g | 250 | 27g | -308 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с гречкой и томатным соусом?
Да. С 24г белка и всего 54г углеводов, Тефтели с гречкой и томатным соусом — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тефтели с гречкой и томатным соусом для похудения?
Да. При 558 калориях и 24г белка, Тефтели с гречкой и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тефтели с гречкой и томатным соусом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с гречкой и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели из мясного фарша с рисом, Гречневая каша вареная, Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с гречкой и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с гречкой и томатным соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
