Тефтели с рисом калории и макронутриенты
Тефтели с рисом содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 60г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Тефтели в соусе | 180 g | 390 | 28 | 12 | 22 |
| Соус сливочно-томатный | 70 g | 105 | 8 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Тефтели в соусе · Соус сливочно-томатный
Как Тефтели с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -65 kcal, больше белка |
| Куриная грудка под сыром, жареный картофель и тефтели | 470g | 800 | 52g | +110 kcal, больше белка |
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | +50 kcal, меньше белка |
| Тефтели с овощами | 250g | 232 | 20g | -458 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с рисом?
В меру. Тефтели с рисом калорийно — 173 ккал/100 g. С 28г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с рисом для похудения?
При 690 калориях на порцию, Тефтели с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели с рисом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 35%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тефтели в соусе, Рис белый отварной, Соус сливочно-томатный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с рисом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
