Тефтели с рисом (Ежики) калории и макронутриенты
Тефтели с рисом (Ежики) содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 18г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с рисом (Ежики)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Белый рис | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Белый рис · Морковь · Растительное масло
Как Тефтели с рисом (Ежики) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +246 kcal, больше белка |
| Куриная грудка под сыром, жареный картофель и тефтели | 470g | 800 | 52g | +421 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | +116 kcal, меньше белка |
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | +361 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с рисом (Ежики)?
В меру. Тефтели с рисом (Ежики) калорийно — 211 ккал/100 g. С 24г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с рисом (Ежики) для похудения?
Да. При 379 калориях и 24г белка, Тефтели с рисом (Ежики) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тефтели с рисом (Ежики)?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с рисом (Ежики)?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 20%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Белый рис, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом (Ежики)?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с рисом (Ежики)?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
