Тефтели с рисом и овощным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тефтели с рисом и овощным соусом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 62г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с рисом и овощным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Мясные тефтели | 120 g | 240 | 16 | 8 | 16 |
| Овощное рагу (соус) | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Томатный соус (аджика) | 20 g | 20 | 1 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Мясные тефтели · Овощное рагу (соус) · Сметана · Томатный соус (аджика)
Как Тефтели с рисом и овощным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +25 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с квашеной капустой | 350g | 464 | 28g | -136 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с овощами на пару | 290g | 250 | 27g | -350 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с рисом и овощным соусом?
Да. С 23г белка и всего 62г углеводов, Тефтели с рисом и овощным соусом — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тефтели с рисом и овощным соусом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Тефтели с рисом и овощным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели с рисом и овощным соусом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с рисом и овощным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 41%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные тефтели, Вареный рис, Овощное рагу (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом и овощным соусом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с рисом и овощным соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
