Тефтели с рисом и соусом калории и макронутриенты
Тефтели с рисом и соусом содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 63г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с рисом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Тефтели куриные | 150 g | 270 | 15 | 9 | 24 |
| Сливочный соус | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Тефтели куриные · Сливочный соус
Как Тефтели с рисом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +21 kcal, больше белка |
| Куриная грудка под сыром, жареный картофель и тефтели | 470g | 800 | 52g | +196 kcal, больше белка |
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | +136 kcal, меньше белка |
| Тефтели с овощами | 250g | 232 | 20g | -372 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с рисом и соусом?
В меру. Тефтели с рисом и соусом калорийно — 159 ккал/100 g. С 30г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с рисом и соусом для похудения?
При 604 калориях на порцию, Тефтели с рисом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели с рисом и соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с рисом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 42%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тефтели куриные, Рис отварной, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом и соусом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с рисом и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
