Тефтели с тушеной капустой калории и макронутриенты
Тефтели с тушеной капустой содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 21г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с тушеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Тушеная капуста | 200 g | 160 | 10 | 12 | 3 |
| Соус томатный | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тефтели (свинина/говядина) · Тушеная капуста · Соус томатный · Укроп
Как Тефтели с тушеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | +288 kcal, больше белка |
| Тефтели с овощами | 250g | 232 | 20g | -220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с тушеной капустой?
В меру. Тефтели с тушеной капустой калорийно — 127 ккал/100 g. С 21г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с тушеной капустой для похудения?
Да. При 452 калориях и 21г белка, Тефтели с тушеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тефтели с тушеной капустой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с тушеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 19%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели (свинина/говядина), Тушеная капуста, Соус томатный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с тушеной капустой?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с тушеной капустой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
