Тефтеля с рисом (Ёжик) калории и макронутриенты
Тефтеля с рисом (Ёжик) содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтеля с рисом (Ёжик)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (смешанный) | 60 g | 153 | 11 | 0.5 | 13 |
| Рис белый вареный | 25 g | 32 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Масло растительное (для обжарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш мясной (смешанный) · Рис белый вареный · Масло растительное (для обжарки)
Как Тефтеля с рисом (Ёжик) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями в сливочном соусе | 400g | 650 | 25g | +420 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями в соусе | 450g | 710 | 35g | +480 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями и квашеной капустой | 470g | 560 | 37g | +330 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями и овощной подливой | 370g | 559 | 20g | +329 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтеля с рисом (Ёжик)?
В меру. Тефтеля с рисом (Ёжик) калорийно — 256 ккал/100 g. С 14г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтеля с рисом (Ёжик) для похудения?
При 230 калориях на порцию, Тефтеля с рисом (Ёжик) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтеля с рисом (Ёжик)?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтеля с рисом (Ёжик)?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 256 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (смешанный), Масло растительное (для обжарки), Рис белый вареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтеля с рисом (Ёжик)?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтеля с рисом (Ёжик)?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
