Тефтеля с рисом и овощной подливой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тефтеля с рисом и овощной подливой содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 11г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтеля с рисом и овощной подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтеля из свинины и говядины | 45 g | 112.5 | 8.5 | 2 | 7 |
| Рис отварной | 30 g | 34.8 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
| Овощная подлива (перец, томат, лук) | 17 g | 15.3 | 0.9 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тефтеля из свинины и говядины · Рис отварной · Овощная подлива (перец, томат, лук)
Как Тефтеля с рисом и овощной подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с куриными тефтелями в сливочном соусе | 330g | 437 | 21g | +274 kcal, больше белка |
| Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе | 350g | 425 | 22g | +262 kcal, больше белка |
| Гречка с куриными тефтелями и овощами | 420g | 426 | 27g | +263 kcal, больше белка |
| Гречка с мясными тефтелями в соусе | 320g | 468 | 20g | +305 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтеля с рисом и овощной подливой?
В меру. Тефтеля с рисом и овощной подливой калорийно — 177 ккал/100 g. С 8г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтеля с рисом и овощной подливой для похудения?
При 163 калориях на порцию, Тефтеля с рисом и овощной подливой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтеля с рисом и овощной подливой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтеля с рисом и овощной подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 28%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тефтеля из свинины и говядины, Рис отварной, Овощная подлива (перец, томат, лук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтеля с рисом и овощной подливой?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтеля с рисом и овощной подливой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
