Тосты с авокадо и помидорами черри калории и макронутриенты
Тосты с авокадо и помидорами черри содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 38г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с авокадо и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80 g | 168 | 1 | 34 | 6 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 2 | 2 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Оливковое масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Авокадо · Помидоры черри · Оливковое масло
Как Тосты с авокадо и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +317 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +921 kcal, больше белка |
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +377 kcal, больше белка |
| Паста с сосиской и тосты с колбасой и сыром | 390g | 765 | 32g | +384 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с авокадо и помидорами черри?
В меру. Тосты с авокадо и помидорами черри калорийно — 169 ккал/100 g. С 8г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тосты с авокадо и помидорами черри для похудения?
При 381 калориях на порцию, Тосты с авокадо и помидорами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тосты с авокадо и помидорами черри?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с авокадо и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 40%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Авокадо, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с авокадо и помидорами черри?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
