Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом калории и макронутриенты
Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 41г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Майонез | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Прошутто | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Помидоры черри | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Салат айсберг | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Майонез · Прошутто · Помидоры черри · Салат айсберг · Бальзамический соус
Как Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +919 kcal, больше белка |
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +375 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | +91 kcal, больше белка |
| Паста с сосиской и тосты с колбасой и сыром | 390g | 765 | 32g | +382 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом?
Да. С 14г белка и всего 41г углеводов, Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом — это питательное блюдо. При 207 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом для похудения?
При 383 калориях на порцию, Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тостовый хлеб, Майонез, Прошутто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с прошутто, овощами и бальзамическим соусом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
