Тосты с сыром и курицей калории и макронутриенты
Тосты с сыром и курицей содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 32г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с сыром и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Плавленый сыр | 40 g | 120 | 9 | 4 | 6 |
| Куриное филе | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Плавленый сыр · Куриное филе
Как Тосты с сыром и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +952 kcal, больше белка |
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +408 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | +124 kcal, меньше белка |
| Суп с картофелем и тосты с салом | 475g | 536 | 10g | +186 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с сыром и курицей?
Да. С 27г белка и всего 32г углеводов, Тосты с сыром и курицей — это питательное блюдо. При 233 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тосты с сыром и курицей для похудения?
Да. При 350 калориях и 27г белка, Тосты с сыром и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тосты с сыром и курицей?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с сыром и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 37%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 233 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Плавленый сыр, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с сыром и курицей?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с сыром и курицей?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
