Тосты с яичницей и сосисками калории и макронутриенты
Тосты с яичницей и сосисками содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 28г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с яичницей и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Яичница (яйцо) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сосиска | 80 g | 200 | 17 | 2 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост · Яичница (яйцо) · Сосиска
Как Тосты с яичницей и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +817 kcal, больше белка |
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +273 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | -11 kcal, меньше белка |
| Суп с картофелем и тосты с салом | 475g | 536 | 10g | +51 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с яичницей и сосисками?
В меру. Тосты с яичницей и сосисками калорийно — 211 ккал/100 g. С 26г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тосты с яичницей и сосисками для похудения?
Да. При 485 калориях и 26г белка, Тосты с яичницей и сосисками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тосты с яичницей и сосисками?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с яичницей и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яичница (яйцо), Тост
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яичницей и сосисками?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с яичницей и сосисками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
