Тушеная капуста с кукурузой и помидорами калории и макронутриенты
Тушеная капуста с кукурузой и помидорами содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с кукурузой и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 200 g | 50 | 0.2 | 10 | 2 |
| Кукуруза (зерна) | 50 g | 48 | 0.6 | 10 | 1.5 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Кукуруза (зерна) · Помидоры · Растительное масло
Как Тушеная капуста с кукурузой и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +374 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +486 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | +184 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +395 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с кукурузой и помидорами?
Да. С 4г белка и всего 21г углеводов, Тушеная капуста с кукурузой и помидорами — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с кукурузой и помидорами для похудения?
При 149 калориях на порцию, Тушеная капуста с кукурузой и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста с кукурузой и помидорами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с кукурузой и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 57%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Капуста белокочанная, Кукуруза (зерна), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с кукурузой и помидорами?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с кукурузой и помидорами?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
