Тушеная капуста с курицей и картофелем калории и макронутриенты
Тушеная капуста с курицей и картофелем содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 28г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с курицей и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 150 g | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
| Куриное филе | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.5 | 17 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста тушеная · Куриное филе · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Тушеная капуста с курицей и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +177 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +289 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -13 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +198 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с курицей и картофелем?
Да. С 25г белка и всего 28г углеводов, Тушеная капуста с курицей и картофелем — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с курицей и картофелем для похудения?
Да. При 346 калориях и 25г белка, Тушеная капуста с курицей и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с курицей и картофелем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с курицей и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 33%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с курицей и картофелем?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с курицей и картофелем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
