Тушеная капуста с яйцами и сыром калории и макронутриенты
Тушеная капуста с яйцами и сыром содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 14г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с яйцами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста с морковью | 180 g | 126 | 6 | 12 | 6.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сыр косичка (копченый) | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная капуста с морковью · Яйцо куриное вареное · Сыр косичка (копченый)
Как Тушеная капуста с яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +382 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +82 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +194 kcal, меньше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +311 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с яйцами и сыром?
В меру. Тушеная капуста с яйцами и сыром калорийно — 134 ккал/100 g. С 32г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с яйцами и сыром для похудения?
Да. При 441 калориях и 32г белка, Тушеная капуста с яйцами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с яйцами и сыром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с яйцами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 13%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр косичка (копченый), Яйцо куриное вареное, Тушеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с яйцами и сыром?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с яйцами и сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
