Тушеная картошка с мясом и винегрет калории и макронутриенты
Тушеная картошка с мясом и винегрет содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 65г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с мясом и винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель тушеный | 200 g | 200 | 8 | 25 | 6 |
| Мясо (тушеное) | 80 g | 160 | 10 | 2 | 15 |
| Овощи тушеные (перец, лук, морковь) | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Винегрет (свекла, картофель, морковь, соленые огурцы, горошек, масло) | 150 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель тушеный · Мясо (тушеное) · Овощи тушеные (перец, лук, морковь) · Хлеб ржаной · Винегрет (свекла, картофель, морковь, соленые огурцы, горошек, масло)
Как Тушеная картошка с мясом и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | -137 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | -25 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -327 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | -116 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с мясом и винегрет?
В меру. Тушеная картошка с мясом и винегрет калорийно — 127 ккал/100 g. С 28г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка с мясом и винегрет для похудения?
При 660 калориях на порцию, Тушеная картошка с мясом и винегрет является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная картошка с мясом и винегрет?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с мясом и винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель тушеный, Винегрет (свекла, картофель, морковь, соленые огурцы, горошек, масло), Мясо (тушеное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с мясом и винегрет?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с мясом и винегрет?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
