Тушеная нутовая смесь с овощами калории и макронутриенты
Тушеная нутовая смесь с овощами содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 29г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная нутовая смесь с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут | 80 g | 120 | 2 | 20 | 7 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Лук-порей | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Грибы | 20 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Нут · Морковь · Лук-порей · Грибы · Растительное масло
Как Тушеная нутовая смесь с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +275 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +387 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | +85 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +296 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная нутовая смесь с овощами?
Да. С 8г белка и всего 29г углеводов, Тушеная нутовая смесь с овощами — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная нутовая смесь с овощами для похудения?
При 248 калориях на порцию, Тушеная нутовая смесь с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная нутовая смесь с овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная нутовая смесь с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 46%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Нут, Растительное масло, Лук-порей
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная нутовая смесь с овощами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная нутовая смесь с овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
