Тушеная тыква с овощами калории и макронутриенты
Тушеная тыква с овощами содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 13г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная тыква с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 150 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тыква · Лук репчатый · Помидоры · Растительное масло
Как Тушеная тыква с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +372 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +484 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | +182 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +393 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная тыква с овощами?
В меру. Тушеная тыква с овощами калорийно — 72 ккал/100 g. С 2г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная тыква с овощами для похудения?
При 151 калориях на порцию, Тушеная тыква с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная тыква с овощами?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная тыква с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 35%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Тыква, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная тыква с овощами?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная тыква с овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
