Тушеные баклажаны с овощами калории и макронутриенты
Тушеные баклажаны с овощами содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 15г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеные баклажаны с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны | 150 g | 117 | 9 | 8 | 1 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Тушеные баклажаны с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат и тушеные овощи | 320g | 236 | 4g | -44 kcal, больше белка |
| Плов с овощами и тушеные овощи | 353g | 457 | 8g | +177 kcal, больше белка |
| Тушеные баклажаны с перцем | 104g | 84 | 1g | -196 kcal, столько же белка |
| Тушеные грибы с овощами и зеленью | 310g | 170 | 6g | -110 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеные баклажаны с овощами?
В меру. Тушеные баклажаны с овощами калорийно — 119 ккал/100 g. С 1г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеные баклажаны с овощами для похудения?
При 280 калориях на порцию, Тушеные баклажаны с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеные баклажаны с овощами?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеные баклажаны с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 21%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Баклажаны, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеные баклажаны с овощами?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеные баклажаны с овощами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
