Тушеные грибы с овощами и зеленью калории и макронутриенты
Тушеные грибы с овощами и зеленью содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 14г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеные грибы с овощами и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны | 120 g | 38 | 0.5 | 4.5 | 4 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Перец болгарский | 60 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Кинза | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шампиньоны · Помидоры · Перец болгарский · Лук репчатый · Кинза · Растительное масло
Как Тушеные грибы с овощами и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат и тушеные овощи | 320g | 236 | 4g | +66 kcal, меньше белка |
| Плов с овощами и тушеные овощи | 353g | 457 | 8g | +287 kcal, больше белка |
| Сердечки тушёные с луком и крабовый салат | 430g | 776 | 37g | +606 kcal, больше белка |
| Тушеные баклажаны с перцем | 104g | 84 | 1g | -86 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеные грибы с овощами и зеленью?
В меру. Тушеные грибы с овощами и зеленью калорийно — 55 ккал/100 g. С 6г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеные грибы с овощами и зеленью для похудения?
При 170 калориях на порцию, Тушеные грибы с овощами и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеные грибы с овощами и зеленью?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеные грибы с овощами и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 33%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Шампиньоны, Перец болгарский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеные грибы с овощами и зеленью?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеные грибы с овощами и зеленью?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
