Тушеный картофель с овощным салатом калории и макронутриенты
Тушеный картофель с овощным салатом содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 27г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный картофель с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель | 150 g | 135 | 4.5 | 21 | 2.5 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Огурцы | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Редис | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеный картофель · Капуста белокочанная · Помидоры · Огурцы · Редис · Растительное масло (заправка)
Как Тушеный картофель с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +308 kcal, больше белка |
| Тушеный минтай с овощами | 260g | 320 | 25g | +66 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный картофель с овощным салатом?
В меру. Тушеный картофель с овощным салатом калорийно — 86 ккал/100 g. С 4г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеный картофель с овощным салатом для похудения?
При 254 калориях на порцию, Тушеный картофель с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеный картофель с овощным салатом?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный картофель с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 43%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеный картофель, Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный картофель с овощным салатом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
