Уха (рыбный суп) калории и макронутриенты
Уха (рыбный суп) содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 18г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Уха (рыбный суп)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (кусочки) | 120 g | 252 | 16.8 | 0 | 24 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Бульон рыбный | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (кусочки) · Картофель · Морковь · Бульон рыбный · Укроп
Как Уха (рыбный суп) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грибной крем-суп с сухариками | 277g | 191 | 6g | -164 kcal, меньше белка |
| Картофель с сухариками и майонезом | 230g | 509 | 8g | +154 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с лапшой и сухариками | 365g | 248 | 12g | -107 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +1103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Уха (рыбный суп)?
В меру. Уха (рыбный суп) калорийно — 73 ккал/100 g. С 28г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Уха (рыбный суп) для похудения?
Да. При 355 калориях и 28г белка, Уха (рыбный суп) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Уха (рыбный суп)?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Уха (рыбный суп)?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 20%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось (кусочки), Картофель, Бульон рыбный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха (рыбный суп)?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Уха (рыбный суп)?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
