Уха ростовская из кеты калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Уха ростовская из кеты содержит 112 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 13г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Уха ростовская из кеты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кета (рыба) | 40 g | 50.8 | 2.2 | 0 | 7.7 |
| Картофель | 60 g | 46.2 | 0.2 | 10.2 | 1.2 |
| Помидоры | 20 g | 3.6 | 0.04 | 0.76 | 0.22 |
| Лук репчатый | 15 g | 6.15 | 0.01 | 1.35 | 0.21 |
| Бульон и специи | 115 ml | 5.25 | 0.25 | 0.25 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кета (рыба) · Картофель · Помидоры · Лук репчатый · Бульон и специи
Как Уха ростовская из кеты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грибной крем-суп с сухариками | 277g | 191 | 6g | +79 kcal, меньше белка |
| Куриный бульон с яйцом и сухариками | 380g | 243 | 14g | +131 kcal, больше белка |
| Куриный суп с лапшой и сухариками | 365g | 248 | 12g | +136 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша с сухариками | 410g | 326 | 35g | +214 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Уха ростовская из кеты?
Да. С 10г белка и всего 13г углеводов, Уха ростовская из кеты — это питательное блюдо. При 45 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Уха ростовская из кеты для похудения?
При 112 калориях на порцию, Уха ростовская из кеты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Уха ростовская из кеты?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Уха ростовская из кеты?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 45%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 45 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кета (рыба), Картофель, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха ростовская из кеты?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~27 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Уха ростовская из кеты?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
