Фаршированный перец с гарниром и йогуртом калории и макронутриенты
Фаршированный перец с гарниром и йогуртом содержит 757 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 54г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с гарниром и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фаршированный перец (мясо, рис, перец) | 300 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Соус томатный | 100 ml | 50 | 2 | 8 | 1 |
| Греческий йогурт | 150 g | 150 | 8 | 6 | 12 |
| Маринованные грибы | 100 g | 80 | 5 | 4 | 3 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор свежий | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Вода с лимоном | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фаршированный перец (мясо, рис, перец) · Соус томатный · Греческий йогурт · Маринованные грибы · Огурец свежий · Помидор свежий · Вода с лимоном
Как Фаршированный перец с гарниром и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +39 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +14 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | -33 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 330g | 475 | 21g | -282 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с гарниром и йогуртом?
В меру. Фаршированный перец с гарниром и йогуртом калорийно — 77 ккал/100 g. С 42г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный перец с гарниром и йогуртом для похудения?
При 757 калориях на порцию, Фаршированный перец с гарниром и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фаршированный перец с гарниром и йогуртом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с гарниром и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 29%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фаршированный перец (мясо, рис, перец), Греческий йогурт, Маринованные грибы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с гарниром и йогуртом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с гарниром и йогуртом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
