Фарш из куриной грудки с овощами калории и макронутриенты
Фарш из куриной грудки с овощами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 5г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фарш из куриной грудки с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из куриной грудки | 200 g | 226 | 3.8 | 0 | 48 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш из куриной грудки · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки)
Как Фарш из куриной грудки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с мясным фаршем | 250g | 580 | 30g | +244 kcal, меньше белка |
| Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом | 460g | 683 | 42g | +347 kcal, меньше белка |
| Боул с киноа, мясным фаршем и овощами | 500g | 535 | 27g | +199 kcal, меньше белка |
| Гнезда из макарон с мясным фаршем и сыром | 290g | 876 | 45g | +540 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фарш из куриной грудки с овощами?
Да. С 48г белка и всего 5г углеводов, Фарш из куриной грудки с овощами — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фарш из куриной грудки с овощами для похудения?
Да. При 336 калориях и 48г белка, Фарш из куриной грудки с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фарш из куриной грудки с овощами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фарш из куриной грудки с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 5%, белки 58%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш из куриной грудки, Растительное масло (для жарки), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фарш из куриной грудки с овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фарш из куриной грудки с овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
