Фасолевый суп калории и макронутриенты
Фасолевый суп содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 37г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фасолевый суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая фасоль | 80 g | 100 | 0.5 | 18 | 6.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Томатная паста/соус | 30 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Бульон (овощной/мясной) | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белая фасоль · Морковь · Картофель · Лук репчатый · Томатная паста/соус · Бульон (овощной/мясной)
Как Фасолевый суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фасолевый суп и сэндвич с бужениной | 685g | 700 | 41g | +495 kcal, больше белка |
| Фасолевый суп на мясном бульоне | 430g | 261 | 13g | +56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фасолевый суп?
Да. С 10г белка и всего 37г углеводов, Фасолевый суп — это питательное блюдо. При 50 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фасолевый суп для похудения?
При 205 калориях на порцию, Фасолевый суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фасолевый суп?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фасолевый суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 73%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белая фасоль, Картофель, Томатная паста/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасолевый суп?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фасолевый суп?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
