Фасоль с болгарским перцем калории и макронутриенты
Фасоль с болгарским перцем содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фасоль с болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая стручковая фасоль | 100 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 2 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Растительное масло | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль · Болгарский перец · Растительное масло
Как Фасоль с болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с фасолью | 465g | 206 | 10g | +70 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью | 365g | 350 | 10g | +214 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью | 530g | 610 | 48g | +474 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, стручковой фасолью и свежими овощами | 480g | 402 | 43g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фасоль с болгарским перцем?
В меру. Фасоль с болгарским перцем калорийно — 91 ккал/100 g. С 2г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фасоль с болгарским перцем для похудения?
При 136 калориях на порцию, Фасоль с болгарским перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фасоль с болгарским перцем?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фасоль с болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 30%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Зеленая стручковая фасоль, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фасоль с болгарским перцем?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
