Финский обед с сосисками и картофелем калории и макронутриенты
Финский обед с сосисками и картофелем содержит 1030 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 81г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Финский обед с сосисками и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 140 g | 392 | 32.2 | 2.8 | 22.4 |
| Картофель отварной | 200 g | 154 | 0.2 | 34.4 | 4 |
| Грибной соус | 80 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Салат из свеклы | 80 g | 40 | 0.2 | 9.2 | 1.6 |
| Салат из моркови | 70 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Листовой салат | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Салатная заправка (оранжевая) | 30 ml | 90 | 9 | 1.5 | 0.3 |
| Цельнозерновой хлеб | 50 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Масло/маргарин | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Картофель отварной · Грибной соус · Салат из свеклы · Салат из моркови · Листовой салат · Салатная заправка (оранжевая) · Цельнозерновой хлеб · Масло/маргарин
Как Финский обед с сосисками и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Финский завтрак с салатом и бутербродами | 525g | 675 | 39g | -355 kcal, больше белка |
| Финский суп | 380g | 298 | 30g | -732 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Финский обед с сосисками и картофелем?
В меру. Финский обед с сосисками и картофелем калорийно — 149 ккал/100 g. С 36г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Финский обед с сосисками и картофелем для похудения?
При 1030 калориях на порцию, Финский обед с сосисками и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Финский обед с сосисками и картофелем?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Финский обед с сосисками и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 31%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Картофель отварной, Грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Финский обед с сосисками и картофелем?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Финский обед с сосисками и картофелем?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
