Фо Бо и Бао калории и макронутриенты
Фо Бо и Бао содержит 868 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 111г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фо Бо и Бао?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 150 g | 200 | 1 | 45 | 3 |
| Говядина | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Бульон Фо Бо | 400 ml | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Ростки фасоли | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Зелень (мята, кинза) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Паровой пирожок Бао | 150 g | 350 | 10 | 55 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Говядина · Бульон Фо Бо · Ростки фасоли · Зелень (мята, кинза) · Лук репчатый · Паровой пирожок Бао
Как Фо Бо и Бао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с ростбифом | 136g | 354 | 27g | -514 kcal, меньше белка |
| Брускетты с ростбифом и брускетты с томатами и моцареллой | 342g | 735 | 46g | -133 kcal, меньше белка |
| Калифорнийский ролл | 186g | 282 | 8g | -586 kcal, меньше белка |
| Калифорния кранч ролл | 216g | 424 | 16g | -444 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фо Бо и Бао?
В меру. Фо Бо и Бао калорийно — 105 ккал/100 g. С 48г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фо Бо и Бао для похудения?
При 868 калориях на порцию, Фо Бо и Бао является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фо Бо и Бао?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фо Бо и Бао?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 51%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паровой пирожок Бао, Рисовая лапша, Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фо Бо и Бао?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~213 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фо Бо и Бао?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
