Фрикадельки с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Фрикадельки с картофельным пюре и соусом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 40г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фрикадельки с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Фрикадельки | 100 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Соус (подливка) | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Фрикадельки · Соус (подливка)
Как Фрикадельки с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные фрикадельки с жареными овощами | 455g | 620 | 29g | +40 kcal, больше белка |
| Куриные фрикадельки с рисом и эдамаме | 415g | 625 | 48g | +45 kcal, больше белка |
| Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом | 440g | 731 | 38g | +151 kcal, больше белка |
| Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре | 440g | 628 | 25g | +48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фрикадельки с картофельным пюре и соусом?
В меру. Фрикадельки с картофельным пюре и соусом калорийно — 153 ккал/100 g. С 22г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фрикадельки с картофельным пюре и соусом для похудения?
Да. При 580 калориях и 22г белка, Фрикадельки с картофельным пюре и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фрикадельки с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фрикадельки с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фрикадельки, Картофельное пюре, Соус (подливка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрикадельки с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фрикадельки с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
