Фрикадельки с рисом и овощами калории и макронутриенты
Фрикадельки с рисом и овощами содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 56г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фрикадельки с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фрикадельки (говядина/свинина) | 150 g | 360 | 24 | 9 | 27 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Рис | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фрикадельки (говядина/свинина) · Томатный соус · Рис · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза
Как Фрикадельки с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные фрикадельки с жареными овощами | 455g | 620 | 29g | +21 kcal, меньше белка |
| Куриные фрикадельки с рисом и эдамаме | 415g | 625 | 48g | +26 kcal, больше белка |
| Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом | 440g | 731 | 38g | +132 kcal, больше белка |
| Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре | 440g | 628 | 25g | +29 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фрикадельки с рисом и овощами?
Да. С 33г белка и всего 56г углеводов, Фрикадельки с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фрикадельки с рисом и овощами для похудения?
Да. При 599 калориях и 33г белка, Фрикадельки с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фрикадельки с рисом и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фрикадельки с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 37%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фрикадельки (говядина/свинина), Рис, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрикадельки с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фрикадельки с рисом и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
