Фруктовый салат и мандарин калории и макронутриенты
Фруктовый салат и мандарин содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 35г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый салат и мандарин?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарин | 80 g | 42 | 0.2 | 10.6 | 0.6 |
| Виноград зеленый | 100 g | 69 | 0.2 | 18.1 | 0.7 |
| Виноград красный | 20 g | 14 | 0.04 | 3.6 | 0.14 |
| Голубика | 15 g | 9 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мандарин · Виноград зеленый · Виноград красный · Голубика
Как Фруктовый салат и мандарин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый ассортимент | 310g | 222 | 3g | +88 kcal, больше белка |
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | +377 kcal, больше белка |
| Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом | 870g | 661 | 22g | +527 kcal, больше белка |
| Фруктовый йогурт и курица с овощами | 570g | 389 | 40g | +255 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый салат и мандарин?
Да. С 2г белка и всего 35г углеводов, Фруктовый салат и мандарин — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовый салат и мандарин для похудения?
При 134 калориях на порцию, Фруктовый салат и мандарин является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый салат и мандарин?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый салат и мандарин?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 104%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Виноград зеленый, Мандарин, Виноград красный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат и мандарин?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый салат и мандарин?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
