Фрукты и орехи калории и макронутриенты
Фрукты и орехи содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 74г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фрукты и орехи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви | 80 g | 50 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Курага | 50 g | 120 | 0.2 | 30 | 1.5 |
| Изюм | 20 g | 60 | 0.1 | 15 | 0.5 |
| Кешью | 15 g | 85 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Фундук | 15 g | 95 | 9 | 2.5 | 2 |
| Миндаль | 15 g | 90 | 8 | 3 | 3 |
| Цукаты | 10 g | 35 | 0.1 | 8.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Киви · Курага · Изюм · Кешью · Фундук · Миндаль · Цукаты
Как Фрукты и орехи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Напитки и фрукты | 830g | 346 | 3g | -189 kcal, меньше белка |
| Персик «3D-Фрукты» | 100g | 107 | 5g | -428 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье и фрукты | 730g | 1024 | 26g | +489 kcal, больше белка |
| Сухофрукты, орехи и ягоды | 115g | 365 | 9g | -170 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фрукты и орехи?
В меру. Фрукты и орехи калорийно — 261 ккал/100 g. С 10г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фрукты и орехи для похудения?
При 535 калориях на порцию, Фрукты и орехи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фрукты и орехи?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фрукты и орехи?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 55%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 261 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Курага, Фундук, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрукты и орехи?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фрукты и орехи?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
