Холодный борщ или свекольник калории и макронутриенты
Холодный борщ или свекольник содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 14г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Холодный борщ или свекольник?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекольный бульон/основа | 300 ml | 120 | 6 | 10 | 5 |
| Мясо (говядина/свинина) | 50 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Сметана/кефир | 50 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекольный бульон/основа · Мясо (говядина/свинина) · Сметана/кефир
Как Холодный борщ или свекольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодный борщ (свекольник) | 331g | 244 | 8g | -126 kcal, меньше белка |
| Холодный латте | 325g | 137 | 5g | -233 kcal, меньше белка |
| Холодный свекольник | 450g | 246 | 9g | -124 kcal, меньше белка |
| Холодный свекольник со сметаной | 460g | 177 | 7g | -193 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Холодный борщ или свекольник?
В меру. Холодный борщ или свекольник калорийно — 93 ккал/100 g. С 23г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Холодный борщ или свекольник для похудения?
Да. При 370 калориях и 23г белка, Холодный борщ или свекольник насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Холодный борщ или свекольник?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Холодный борщ или свекольник?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 15%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Свекольный бульон/основа, Сметана/кефир
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодный борщ или свекольник?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Холодный борщ или свекольник?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
