Холодный борщ с колбасой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Холодный борщ с колбасой содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 25г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Холодный борщ с колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
| Вареная колбаса | 50 g | 128 | 11 | 1 | 6 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Картофель отварной | 50 g | 41 | 0.2 | 8.8 | 1 |
| Кефир/Сметанная основа | 150 ml | 75 | 4.5 | 6 | 4.5 |
| Укроп и зелень | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Вареная колбаса · Огурец свежий · Картофель отварной · Кефир/Сметанная основа · Укроп и зелень
Как Холодный борщ с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольник (Холодный борщ) | 370g | 191 | 11g | -95 kcal, меньше белка |
| Свекольник холодный | 470g | 307 | 15g | +21 kcal, больше белка |
| Холодный борщ (Окрошка со свеклой) | 425g | 273 | 12g | -13 kcal, меньше белка |
| Холодный борщ (свекольник) | 331g | 244 | 8g | -42 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Холодный борщ с колбасой?
В меру. Холодный борщ с колбасой калорийно — 76 ккал/100 g. С 13г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Холодный борщ с колбасой для похудения?
При 286 калориях на порцию, Холодный борщ с колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Холодный борщ с колбасой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Холодный борщ с колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Кефир/Сметанная основа, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодный борщ с колбасой?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Холодный борщ с колбасой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
