Холодный свекольник со сметаной калории и макронутриенты
Холодный свекольник со сметаной содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 21г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Холодный свекольник со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.6 | 1 |
| Яйцо куриное | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Вода/Бульон | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Огурец · Картофель · Яйцо куриное · Сметана 15% · Укроп · Вода/Бульон
Как Холодный свекольник со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодный свекольник | 450g | 246 | 9g | +69 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Холодный свекольник со сметаной?
Да. С 7г белка и всего 21г углеводов, Холодный свекольник со сметаной — это питательное блюдо. При 38 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Холодный свекольник со сметаной для похудения?
При 177 калориях на порцию, Холодный свекольник со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Холодный свекольник со сметаной?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Холодный свекольник со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 48%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 38 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Свекла, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодный свекольник со сметаной?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Холодный свекольник со сметаной?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
