Чечевица с курицей калории и макронутриенты
Чечевица с курицей содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 41г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевица с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица вареная | 200 g | 232 | 0.8 | 40 | 18 |
| Куриное филе | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 16.5 |
| Соус/Масло | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чечевица вареная · Куриное филе · Соус/Масло
Как Чечевица с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закуска Пряная чечевица | 200g | 335 | 14g | -84 kcal, меньше белка |
| Тушеная чечевица с овощами | 105g | 98 | 6g | -321 kcal, меньше белка |
| Чечевица с грибами и овощами | 360g | 240 | 17g | -179 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевица с курицей?
Да. С 35г белка и всего 41г углеводов, Чечевица с курицей — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чечевица с курицей для похудения?
Да. При 419 калориях и 35г белка, Чечевица с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чечевица с курицей?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевица с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 39%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чечевица вареная, Соус/Масло, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с курицей?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевица с курицей?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
