Чечевица с сыром, ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Чечевица с сыром, ветчиной и овощами содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевица с сыром, ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная чечевица | 180 g | 208.8 | 0.8 | 36 | 14.4 |
| Твердый сыр | 30 g | 121.2 | 9.6 | 0.4 | 8.3 |
| Ветчина | 40 g | 65.2 | 4 | 0.8 | 6.5 |
| Помидор черри | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Майонез | 20 g | 136 | 15 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареная чечевица · Твердый сыр · Ветчина · Помидор черри · Майонез
Как Чечевица с сыром, ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закуска Пряная чечевица | 200g | 335 | 14g | -202 kcal, меньше белка |
| Тушеная чечевица с овощами | 105g | 98 | 6g | -439 kcal, меньше белка |
| Чечевица с курицей | 265g | 419 | 35g | -118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевица с сыром, ветчиной и овощами?
В меру. Чечевица с сыром, ветчиной и овощами калорийно — 179 ккал/100 g. С 30г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чечевица с сыром, ветчиной и овощами для похудения?
Да. При 537 калориях и 30г белка, Чечевица с сыром, ветчиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чечевица с сыром, ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевица с сыром, ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 29%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная чечевица, Майонез, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с сыром, ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевица с сыром, ветчиной и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
