Чечевичный крем-суп калории и макронутриенты
Чечевичный крем-суп содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 38г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевичный крем-суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная чечевица | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 12 |
| Сливки 10% | 50 ml | 59 | 5 | 2 | 1.5 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Масло растительное | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная чечевица · Сливки 10% · Морковь · Лук репчатый · Масло растительное
Как Чечевичный крем-суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | +14 kcal, больше белка |
| Крем суп чечевичный | 325g | 292 | 15g | -32 kcal, больше белка |
| Турецкий чечевичный крем-суп | 377g | 326 | 15g | +2 kcal, больше белка |
| Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы) | 260g | 215 | 9g | -109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевичный крем-суп?
Да. С 14г белка и всего 38г углеводов, Чечевичный крем-суп — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чечевичный крем-суп для похудения?
При 324 калориях на порцию, Чечевичный крем-суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Чечевичный крем-суп?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевичный крем-суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 47%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Красная чечевица, Масло растительное, Сливки 10%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичный крем-суп?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевичный крем-суп?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
