Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы) калории и макронутриенты
Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы) содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 15г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная чечевица | 150 ml | 105 | 3 | 12 | 7.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Овощной бульон (лук, морковь) | 100 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная чечевица · Растительное масло · Овощной бульон (лук, морковь)
Как Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | +123 kcal, больше белка |
| Крем суп чечевичный | 325g | 292 | 15g | +77 kcal, больше белка |
| Турецкий чечевичный крем-суп | 377g | 326 | 15g | +111 kcal, больше белка |
| Чечевичный крем-суп | 277g | 324 | 14g | +109 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы)?
В меру. Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы) калорийно — 83 ккал/100 g. С 8г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы) для похудения?
При 215 калориях на порцию, Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы)?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы)?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 28%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Красная чечевица, Растительное масло, Овощной бульон (лук, морковь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы)?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевичный суп (Мерджимек чорбасы)?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
