Чечевичный суп с хлебом калории и макронутриенты
Чечевичный суп с хлебом содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 59г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевичный суп с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица желтая | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 12 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Бульон овощной | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1.2 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чечевица желтая · Картофель · Бульон овощной · Хлеб пшеничный
Как Чечевичный суп с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | +9 kcal, меньше белка |
| Крем суп чечевичный | 325g | 292 | 15g | -37 kcal, меньше белка |
| Турецкий чечевичный крем-суп | 377g | 326 | 15g | -3 kcal, меньше белка |
| Чечевичный крем-суп | 277g | 324 | 14g | -5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевичный суп с хлебом?
Да. С 17г белка и всего 59г углеводов, Чечевичный суп с хлебом — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чечевичный суп с хлебом для похудения?
Да. При 329 калориях и 17г белка, Чечевичный суп с хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чечевичный суп с хлебом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевичный суп с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 72%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Чечевица желтая, Хлеб пшеничный, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичный суп с хлебом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевичный суп с хлебом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
