Щи с говядиной и с овощами калории и макронутриенты
Щи с говядиной и с овощами содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 14г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с говядиной и с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон говяжий | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Говядина отварная | 50 g | 95 | 4 | 0 | 14 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон говяжий · Говядина отварная · Картофель · Морковь · Капуста белокочанная · Зелень (укроп)
Как Щи с говядиной и с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -43 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +214 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +501 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +254 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с говядиной и с овощами?
Да. С 19г белка и всего 14г углеводов, Щи с говядиной и с овощами — это питательное блюдо. При 50 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи с говядиной и с овощами для похудения?
Да. При 204 калориях и 19г белка, Щи с говядиной и с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи с говядиной и с овощами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с говядиной и с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 27%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Бульон говяжий, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с говядиной и с овощами?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с говядиной и с овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
