Щи с картофелем и сметаной с хлебом калории и макронутриенты
Щи с картофелем и сметаной с хлебом содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 118г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с картофелем и сметаной с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель (в супе) | 150 g | 114 | 0.6 | 25.8 | 3 |
| Капуста (в супе) | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Морковь (в супе) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый (в супе) | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Томатная паста/помидоры (в супе) | 30 g | 24 | 0.1 | 5.2 | 1.1 |
| Бульон/вода (в супе) | 200 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| Сметана | 40 g | 80 | 8 | 1.2 | 1 |
| Хлеб пшеничный | 150 g | 390 | 4.5 | 75 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель (в супе) · Капуста (в супе) · Морковь (в супе) · Лук репчатый (в супе) · Томатная паста/помидоры (в супе) · Бульон/вода (в супе) · Сметана · Хлеб пшеничный
Как Щи с картофелем и сметаной с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -502 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -468 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -446 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с куриной ножкой, креветками и хлебом с маслом | 760g | 1055 | 61g | +392 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с картофелем и сметаной с хлебом?
В меру. Щи с картофелем и сметаной с хлебом калорийно — 92 ккал/100 g. С 19г белка и 118г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи с картофелем и сметаной с хлебом для похудения?
При 663 калориях на порцию, Щи с картофелем и сметаной с хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи с картофелем и сметаной с хлебом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с картофелем и сметаной с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 71%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Картофель (в супе), Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с картофелем и сметаной с хлебом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с картофелем и сметаной с хлебом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
